※この記事は、乳アレルギーを持つ小学生の保護者が、実際に試した体験をもとに書いています。アレルギーには個人差があります。購入前は必ず最新の原材料表示をご確認ください。
「牛乳が飲めないと、タンパク質ってどう補えばいいの？」
乳アレルギーが分かってから、地味につらかったのが“タンパク質問題”でした。
牛乳、ヨーグルト、チーズ。
「子供の栄養」と言われるものに、乳製品って本当に多い。
しかも小学生って、
- 好き嫌いがある
- 食べムラがある
- 疲れると食べない
- 朝は特に食べない
ことも多いですよね。
我が家も、
「今日はほとんど食べてない…」
と不安になる日がありました。
そんな時に探し始めたのが、“乳アレルギーでも飲めるプロテイン”です。
でも、探してみると意外と難しい
正直、最初かなり困りました。
「植物性プロテイン」と書いてあっても、よく見ると乳成分が入っていたり。
“同じ工場で製造”の表記に悩んだり。
レビューを見ても、
- 味がまずい
- 子供が飲まない
- 粉っぽい
など、なかなか決めきれませんでした。
だからこそ、
「実際に飲めた」
という情報が本当にありがたかったんです。
我が家が実際に選んだプロテイン
ポチップ
実際に飲んで感じたこと
良かったところ
① “乳アレルギー対応”を探すストレスが減った
毎回原材料を確認して、
「これ大丈夫かな…」
と不安になるのって、かなり疲れるんですよね。
飲めるものが一つあるだけで、気持ちがかなりラクになりました。
② 朝ごはんがラク
朝って本当に時間がない。
食欲がない日でも、
- とりあえず飲める
- 少しでもタンパク質が取れる
だけで安心感が違いました。
③ 「栄養足りてるかな」の不安が少し減った
もちろん、これだけで完璧ではありません。
でも、
「今日は全然食べてない…」
という日の“保険”みたいな存在になっています。
子供の反応は？
ここはかなり大事ですよね。
我が家の場合は、
- 甘すぎない
- 飲みやすい
- 思ったよりクセが少ない
という感じでした。
逆に、
「濃すぎると嫌」
「ドロドロは苦手」
というタイプの子には、水分多めが飲みやすいかもしれません。
乳アレルギー家庭だからこそ思うこと
アレルギー対応って、本当に毎日の積み重ね。
しかも、親が頑張りすぎると続かない。
だから我が家は、
「完璧」より「続けられる」
を大事にしています。
冷凍ご飯の日があってもいい。
栄養バランス100点じゃなくてもいい。
少しでも安心できる選択肢があると、毎日がかなりラクになります。
こんな人には合うかも
- 乳アレルギーでタンパク質不足が心配
- 小学生の偏食がある
- 朝ごはんをあまり食べない
- 手軽に栄養補助したい
- 「食べられるもの」を増やしたい
購入前に確認してほしいこと
アレルギーには個人差があります。
商品の原材料・製造情報は変更される場合があるため、購入前は必ず公式情報をご確認ください。
不安がある場合は、主治医へ相談しながら進めると安心です。
我が家がリピートしているプロテインはこちら
ポチップ
